Пауэрлифтинг

Объявляется набор в секцию для занятий ПАУЭРЛИФТИНГОМ 

(силовым троеборьем). 

Занятия проходят в тренажёрном зале школы №16.

 Вторник 16:00-17:30

 Четверг  16:00-17:30

 Суббота 13:30-15:00 

Нормативные разряды по пауэрлифтингу.

Техника выполнения приседаний со штангой на плечах.

Техника выполнения жима лёжа на скамье.

Техника выполнения становой тяги.

ОФП на каникулах.

Скачать электронную таблицу Вилкса для расчета абсолютного первенства. 

Обратите внимание на технику выполнения.

Ежедневно выполняйте этот комплекс.